Das ist Training nach dem qualifizierten Rebody Konzept

 

Lass Bewegung in Alltag und Sport wieder wohltuender und schmerzfreier werden!

 

ATEMTRAINING - Erlernen von effektiven Atemmustern für Alltag und Training

POSTURALE ONTOGENESE - Haltungs- und Bewegungsmuster effektiv integrieren und frühe Bewegungsmuster nutzen

CORE TRAINING - Stabilisieren des Rücken

FUNCTIONAL TRAINING - Stärkung des gesamten Bewegungsapperates und einzelner Muskelketten

 SENSOMOTORISCHES TRAINING - Neuronale Anbahnung neuer Bewegungsmuster, sowie Lösen von alten, uneffektiven und schmerzhaften Mustern

PERSÖNLICHE BEGLEITUNG - Fitness mit Motivation und Spass zur Normalität werden lassen

 AUFBAU VON VERTRAUEN - Langfristiges Training mit Nachhaltigkeit

 

ERKENNEN INDIVIDUELLER BEDÜRFNISSE - Effizienter Umgang mit dem Körper, ohne unnötige Quälerei

 

 

Am Anfang steht das Assessment/ meine Beobachtung, es bildet den Ausgangspunkt Deiner physischen und psychischen Gesundheit für unsere Arbeit.

 

...in einem Einzeltraining, kleinen Gruppen oder Zuhause werden effiziente Trainingseinheiten entwickelt !!!

 

 

 

 ...bei Fragen, schreib´ mich gerne an!!

 

Ich freu mich, mit Dir zu arbeiten.