Das ist Training nach dem qualifizierten Rebody Konzept

 

Lass Bewegung in Alltag und Sport wieder wohltuender und schmerzfreier werden!

 

Analyse von Atmung, Körperhaltung und Bewegung

 

 Effektive Atemschulung für Sport und Alltag


 Einfache Anfangsübungen für jedes Fitnesslevel


 Gut nachvollziehbarer Aufbau des Trainings


 Individuelle Planung von kurz- und langfristigen Zielen


 Anregende Motivationsarbeit für JEDES Trainingslevel


 Training in privater und/oder ruhiger Umgebung eines Studios


 Schritt für Schritt mit korrektivem Training


Spannenden Aufbau durch Funktionales Training


 Trainingsziele wie Rumpfstabilität, Mobilität, Körperhaltung, Muskelaufbau, Gleichgewicht und Koordination


 Konstante Beobachtung, Begleitung und Korrektur der Personaltrainerin


 Vermittlung von Körperwissen


Anlegen von neuen Bewegungsmustern und schmerzfreier Bewegung


 Vorbeugung weiterer Beschwerden, Haltungsschäden und Verletzungen

 

 

Am Anfang steht das Assessment/ meine Beobachtung, es bildet den Ausgangspunkt Deiner physischen und psychischen Gesundheit für unsere Arbeit.

 

...in einem Einzeltraining, kleinen Gruppen oder Zuhause werden effiziente Trainingseinheiten entwickelt !!!

 

 

 

 ...bei Fragen, schreib´ mich gerne an!!

 

Ich freu mich, mit Dir zu arbeiten.