Das ist Training nach dem qualifizierten Rebody Konzept
Lass Bewegung in Alltag und Sport wieder wohltuender und schmerzfreier werden!
Analyse von Atmung, Körperhaltung und Bewegung
Effektive Atemschulung für Sport und Alltag
Einfache Anfangsübungen für jedes Fitnesslevel
Gut nachvollziehbarer Aufbau des Trainings
Individuelle Planung von kurz- und langfristigen Zielen
Anregende Motivationsarbeit für JEDES Trainingslevel
Training in privater und/oder ruhiger Umgebung eines Studios
Schritt für Schritt mit korrektivem Training
Spannenden Aufbau durch Funktionales Training
Trainingsziele wie Rumpfstabilität, Mobilität, Körperhaltung, Muskelaufbau, Gleichgewicht und Koordination
Konstante Beobachtung, Begleitung und Korrektur der Personaltrainerin
Vermittlung von Körperwissen
Anlegen von neuen Bewegungsmustern und schmerzfreier Bewegung
Vorbeugung weiterer Beschwerden, Haltungsschäden und Verletzungen
Am Anfang steht das Assessment/ meine Beobachtung, es bildet den Ausgangspunkt Deiner physischen und psychischen Gesundheit für unsere Arbeit.
...in einem Einzeltraining, kleinen Gruppen oder Zuhause werden effiziente Trainingseinheiten entwickelt !!!
...bei Fragen, schreib´ mich gerne an!!
Ich freu mich, mit Dir zu arbeiten.
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