Das ist Training nach dem qualifizierten Rebody Konzept

Lass Bewegung in Alltag und Sport wieder wohltuender und schmerzfreier werden!

Analyse von Atmung, Körperhaltung und Bewegung

 Effektive Atemschulung für Sport und Alltag

 Einfache Anfangsübungen für jedes Fitnesslevel

 Gut nachvollziehbarer Aufbau des Trainings

 Individuelle Planung von kurz- und langfristigen Zielen

 Anregende Motivationsarbeit für JEDES Trainingslevel

 Training in privater und/oder ruhiger Umgebung eines Studios

 Schritt für Schritt mit korrektivem Training

Spannenden Aufbau durch Funktionales Training

 Trainingsziele wie Rumpfstabilität, Mobilität, Körperhaltung, Muskelaufbau, Gleichgewicht und Koordination

 Konstante Beobachtung, Begleitung und Korrektur der Personaltrainerin

 Vermittlung von Körperwissen

Anlegen von neuen Bewegungsmustern und schmerzfreier Bewegung

 Vorbeugung weiterer Beschwerden, Haltungsschäden und Verletzungen

Am Anfang steht das Assessment/ meine Beobachtung, es bildet den Ausgangspunkt Deiner physischen und psychischen Gesundheit für unsere Arbeit.

...in einem Einzeltraining, kleinen Gruppen oder Zuhause werden effiziente Trainingseinheiten entwickelt !!!

 ...bei Fragen, schreib´ mich gerne an!!

Ich freu mich, mit Dir zu arbeiten.